Considéré en Ayurvéda comme un véritable jeûne de l'esprit, le sommeil revêt une importance capitale pour l'équilibre de notre santé. Qu'il soit court ou long, profond ou superficiel, rempli ou exempt de rêves, linéaire ou entrecoupé, il nous apporte des informations sur notre état de santé. Rituels, massages, boissons et plantes médicinales, observances et pratiques quotidiennes... le Dr. Partap Chauhan nous apportera des conseils simples et pratiques pour retrouver un sommeil équilibré et, par voie de conséquence, une meilleure hygiène de vie.
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